鳥取の魅力満載！晩秋の旅へ
2024年11月16日放送の『朝だ!生です旅サラダ』では、水野真紀さんが晩秋の鳥取県を訪れ、豊かな自然と名産品、心地よい温泉での癒しを満喫します。鳥取砂丘の美しい風紋、地元で人気の「砂焼きコーヒー」とカツカレー、そして季節の梨狩り体験など、秋の鳥取を存分に楽しむ内容です。さらに、森林セラピーを提供する智頭町では、深い森の中でリラクゼーションを味わいます。
放送後、詳しい内容が分かり次第、最新の情報を更新します。
【朝だ!生です旅サラダ】北乃きいと行く湯けむりの別府温泉街＆“唐揚げの聖地”中津探訪！｜2024年11月9日放送
鳥取砂丘の幻想的な風紋と楽しみ方
風紋とは？自然が織りなす「砂のアート」
鳥取砂丘は日本で最も広大な砂丘地帯として知られ、特に風が作り出す砂の模様「風紋（ふうもん）」が大きな見どころです。風紋は、砂の表面に波のような模様を刻み、砂丘をアート作品のように変える自然の造形です。この模様はその日の風の強さや方向、砂の粒子の細かさによって日々異なる姿を見せ、訪れるごとに異なる「砂の海」を感じることができます。
- 風紋ができる仕組み
砂丘に吹きつける風が、砂粒を少しずつ動かして模様を形作ります。風が強い日には大きな波状の模様が現れ、穏やかな日には繊細で細かい模様が生まれます。この風紋は、同じ場所でも季節や時間によって異なるため、鳥取砂丘の訪問者は毎回違う風景を楽しむことができます。 - 風紋観察のベストタイム
風紋は特に早朝や夕方に美しさを増し、柔らかな太陽の光が影を作り、模様がくっきりと浮かび上がります。この時間帯には、光と影が織りなす立体的な風紋が砂丘全体に広がり、まるで砂のキャンバスに描かれた芸術作品のように見えるのが特徴です。
鳥取砂丘の風紋を楽しむポイント
鳥取砂丘は広大な砂丘が続き、自然が作り出す風紋のほかにも、砂丘ならではの様々なアクティビティが楽しめます。
- 砂丘全体を見渡す「高台エリア」
砂丘の中でも高台に位置するエリアからは、風紋が広がる雄大な景色を一望することができます。鳥取砂丘の広さを実感しながら、風紋が織りなす模様を見下ろすことができ、全体の流れや広がりを感じられる特等席です。高台から見る砂の海は壮観で、特に夕日の時間帯は幻想的な景観が楽しめます。 - フォトスポット：日の出・夕日の瞬間
砂丘で撮影するなら、日の出や夕日が砂丘を照らし出す瞬間が絶好のフォトスポットです。砂丘が黄金色に染まり、風紋の陰影が美しく浮かび上がるため、写真愛好家にはたまらないスポットとなります。砂と空のコントラストや、砂丘に長く伸びる影を使った写真は、一生の思い出として残せます。
鳥取砂丘で楽しめるユニークなアクティビティ
鳥取砂丘では、その広大な砂地を利用したさまざまなアクティビティが提供されています。風紋の美しさを堪能した後は、アクティビティを通じて砂丘の大自然と一体になれる体験が楽しめます。
- ラクダ乗り
鳥取砂丘ならではの体験として人気なのが「ラクダ乗り」。砂の上をゆったりと移動しながら、まるで砂漠のキャラバン隊のような気分に浸れるのが魅力です。ラクダの背から眺める砂丘の景色は、歩いているときとは異なる視点で、より広大さを感じることができます。 - パラグライダー
砂丘の上空をパラグライダーで飛ぶアクティビティは、空から広大な砂の海を見渡せる贅沢な体験です。地上から見上げる砂丘とは異なり、空から眺める砂丘はまるで砂漠のような広がりを見せ、他の日本の景色とは一線を画します。風の力で高く舞い上がるパラグライダーは、鳥取砂丘ならではのアドベンチャーです。 - サンドボード
砂丘の斜面をボードで滑り降りる「サンドボード」は、まるで砂のスロープをスキーやスノーボードのように楽しむユニークなアクティビティです。砂に包まれながらスピード感を味わえるため、若者を中心に人気が高まっています。サンドボードを楽しむことで、砂の質感や柔らかさを全身で感じることができ、鳥取砂丘の魅力を体感できます。
秋の鳥取砂丘ならではの魅力
秋の鳥取砂丘は観光客が比較的少ないため、静かに広大な風景を堪能するには最適の季節です。気温も穏やかで、日中の散策が心地よく、夏に比べて空気も澄んでいるため、風紋が一層美しく際立ちます。秋の澄んだ空と砂丘の広がりが、より鮮やかに目に映り、心もリフレッシュされるでしょう。
- 秋のおすすめ時間帯：秋の日差しが柔らかくなり、風も穏やかになってくる夕方が特におすすめです。砂丘を赤く染める夕日が、砂の陰影を際立たせ、砂丘全体が幻想的な世界に変わります。
- 夜の星空観賞：秋は空気が澄んでいるため、夜には星空が広がります。砂丘に広がる夜空を眺めながら、星と砂丘が織りなす幻想的な景色を楽しむのも秋ならではの楽しみです。
鳥取砂丘での訪問時のおすすめポイント
鳥取砂丘は、五感を刺激する自然の美しさと、広大な砂地でのアクティビティが楽しめる特別なスポットです。訪れるたびに異なる表情を見せる砂丘は、何度でも足を運びたくなる魅力が詰まっています。
地元で愛される「すなば珈琲」で堪能する砂焼きコーヒーと名物カツカレー
鳥取のユニークなカフェ「すなば珈琲」
「すなば珈琲」は、鳥取市をはじめとする県内に数店舗を構えるカフェチェーンで、地元民と観光客の両方から愛されている人気店です。このユニークなカフェは「鳥取にはスタバがない」という話題を逆手に取り、「鳥取には“すなば”がある！」という遊び心溢れるコンセプトで話題になりました。鳥取観光の拠点である砂丘周辺や鳥取駅近くにも店舗を構え、観光の合間に気軽に立ち寄れる場所としても知られています。
砂焼きコーヒーの魅力
すなば珈琲の看板メニューである「砂焼きコーヒー」は、鳥取砂丘の砂を熱源として使用した独特の焙煎方法で作られた一杯です。この砂焼きコーヒーは、通常の焙煎と比べてじっくりと豆に熱が伝わるため、豆の風味が引き立ち、まろやかでコクのある味わいが特徴です。
- 砂焼きコーヒーの味わい：砂の熱で豆を焙煎することで、通常の焙煎よりも温度が安定し、まろやかで香ばしいコーヒーが出来上がります。熱ムラが少ないため、コーヒー豆の本来の味が最大限に引き出され、甘みと深みが増します。また、酸味が抑えられ、口当たりがマイルドで飲みやすいのも特徴です。一般的なコーヒーが苦手な人でも楽しめる優しい風味が、多くのファンを惹きつけています。
- 観光後のひと休みに：鳥取砂丘での観光を楽しんだ後、砂丘近くのすなば珈琲に立ち寄ることで、砂に触れた後に「砂焼き」の一杯を味わう特別な体験ができます。砂丘観光の締めくくりとしてもおすすめです。
- 提供店舗と雰囲気：すなば珈琲の各店舗はそれぞれ異なるデザインと雰囲気を持ち、どの店舗でも鳥取ならではの砂焼きコーヒーが楽しめます。特に鳥取駅周辺や観光スポットに近い店舗はアクセスも良く、旅行者にも便利です。店舗ごとに装飾や内装が異なるため、店舗巡りも楽しみの一つとなっています。
人気メニュー「カツカレー」でボリューム満点の食事を
すなば珈琲でコーヒーと並ぶ人気メニューが、ボリュームたっぷりの「カツカレー」です。このカツカレーには、鳥取県産の新鮮な食材を使用し、地元ならではのこだわりが詰まっています。香り高いスパイスをブレンドした特製カレールーに、サクサクのカツが載せられ、食べ応えも十分です。
- 鳥取産食材へのこだわり：カレールーには地元鳥取の新鮮な野菜や食材が使用されており、風味豊かで深みのある味わいを楽しむことができます。地産地消にこだわり、地域の農産物や特産物を活かしたカレーは、観光客にとって鳥取の味を身近に感じることができるメニューです。
- カツのこだわり：すなば珈琲のカツは、サクサクの衣とジューシーな肉質が特徴で、カレールーとの相性も抜群です。しっかりとした衣の食感と、柔らかいカツの肉汁がルーに絡み合い、食欲をそそる一品となっています。
- 観光の合間にしっかりと満たされる満足感：観光で歩き回った体にとって、すなば珈琲のカツカレーはしっかりとお腹を満たしてくれる頼もしいメニューです。ボリュームもあり、さらに地元の風味が詰まったカレーは、鳥取の食文化を体感できる絶好の一品。観光の途中でのランチや、歩き疲れた後の休憩にぴったりです。
各店舗で異なるメニューと雰囲気
「すなば珈琲」では、店舗ごとに提供されるメニューや店内の雰囲気が異なることが魅力の一つです。例えば、観光地に近い店舗では、観光客向けに季節限定のスイーツやドリンクが提供されることもあり、カフェ巡りとしても楽しめます。また、店舗によっては地元の風景や鳥取に関する装飾が施され、地域色豊かな空間でくつろげます。
- おすすめ店舗：
- 鳥取砂丘店：砂丘観光のついでに立ち寄れる便利な立地で、観光客に特に人気です。
- 鳥取駅前店：観光の起点となる鳥取駅周辺にあり、アクセスが良く、地元の方々にも愛されています。
- 訪問前に確認しておきたい情報：各店舗によって提供メニューが異なる場合があるため、訪れる際には公式サイトでメニューや営業時間などを確認することをおすすめします。鳥取の観光地を巡りながら、各店舗の異なる特色を楽しむのもすなば珈琲の魅力です。
砂焼きコーヒーとカツカレーを通じて感じる「鳥取の味」
「すなば珈琲」で提供される砂焼きコーヒーやカツカレーは、鳥取の風土や地域の特性が反映されたメニューです。砂焼きコーヒーは、鳥取砂丘の砂を使うことで観光と地元文化が交わる一杯となり、カツカレーは鳥取の新鮮な食材で地元の味を存分に感じられます。観光だけではなく、地元ならではのカフェ体験を通じて、鳥取の魅力を五感で堪能できる「すなば珈琲」は、ぜひ一度訪れる価値があるスポットです。
鳥取観光を楽しんだ後は、すなば珈琲で地元の味に触れ、鳥取の思い出をさらに彩ってみてはいかがでしょうか？
鳥取名産「梨狩り」体験
日本一の梨の産地・鳥取県の魅力
鳥取県は、日本でも屈指の梨の産地として知られており、特に「二十世紀梨」が有名です。みずみずしい果汁と甘みが特徴で、シャリシャリとした食感と程よい酸味が絶妙にバランスを取っています。鳥取の梨は多くの品種が育てられており、それぞれの風味や食感が楽しめるのが魅力です。特に秋の収穫期には、観光客が梨狩りを楽しめる梨園が数多く開放され、地元の人々と触れ合いながら新鮮な梨を味わうことができます。
鳥取の梨の主な品種
鳥取の梨園では、以下のような様々な品種が楽しめます。それぞれ異なる風味と食感があるため、食べ比べも梨狩りの楽しみの一つです。
- 二十世紀梨：鳥取を代表する品種で、明治時代から栽培されてきた歴史ある梨です。シャリシャリとした食感が心地よく、さっぱりとした甘さと酸味のバランスが絶妙です。
- 新甘泉（しんかんせん）：鳥取県が開発した新しい品種で、甘みが強く果汁たっぷり。やや赤みがかった果皮が特徴で、ジューシーさが際立ち、酸味が少ないため食べやすい品種です。
- 豊水：濃厚な甘みと柔らかい果肉が特徴の品種で、果汁がたっぷりと溢れ出します。豊水は完熟すると非常に甘みが増し、糖度も高いため、食べ応えのある梨です。
鳥取での梨狩り体験の楽しみ方
梨狩り体験は、梨が実った梨園で自分で収穫し、もぎたてをその場で味わうことができるのが最大の魅力です。鳥取の梨園では、収穫したての梨を試食できるのはもちろん、梨を使ったスイーツやドリンクも楽しめる場所が多くあります。
- もぎたて梨の試食：収穫したばかりの梨は、驚くほどジューシーで香りが豊かです。特に「二十世紀梨」は、その場でカットしてすぐに食べると、さわやかな甘みと酸味が際立ち、冷えた梨のシャリシャリとした食感が口いっぱいに広がります。採れたてならではの瑞々しさがあり、秋の風味を存分に感じられる瞬間です。
- 梨園ごとの楽しみ方：多くの梨園では、梨を使ったジュースやデザートが用意されており、収穫後の休憩にぴったりです。梨ジュースは梨そのものの甘みと風味が濃縮されており、まるでフルーツそのものを飲んでいるような贅沢な味わいです。また、梨のシャーベットやスムージーなど、他では味わえない鳥取の旬のスイーツも楽しめます。
- 梨のスイーツ体験：梨園によっては、梨を使ったスイーツ体験や梨の加工品を販売している場所もあります。たとえば梨のタルトやコンポートなどがあり、どれも梨の果汁の美味しさを活かした一品。観光の思い出やお土産にもぴったりです。
鳥取の梨狩り体験でおすすめの梨園
鳥取には、梨狩りが楽しめる観光梨園が多数点在しています。各梨園では、品種によって収穫時期が異なるため、時期に合わせて様々な梨を楽しめます。
- 鳥取県立二十世紀梨記念館「なしっこ館」：鳥取市内にある記念館では、梨の歴史や栽培方法について学べる展示があり、梨狩り体験も可能です。観光客向けのイベントも多く開催されており、家族連れでも楽しめます。
- 倉吉市の観光梨園：倉吉市内には梨園が点在しており、どの梨園でも新鮮な梨の収穫体験ができます。収穫時期に合わせて営業している梨園が多く、さまざまな品種を楽しむことが可能です。
鳥取の秋を堪能する思い出作り
鳥取の梨狩り体験は、梨の収穫を通じて自然や地元の文化に触れる貴重な機会です。農園のスタッフや地元の方と触れ合うことで、梨についての知識や鳥取ならではの歴史についても学べます。また、梨狩り体験を通して、秋の果物の美味しさや、旬を迎えたフルーツの香りと味わいをじっくりと感じることができ、家族や友人との思い出作りにも最適です。
観光後のお土産として自分で収穫した梨を持ち帰ることも可能な梨園も多く、梨園での収穫体験と共に、自宅でも鳥取の秋の味わいを楽しめるでしょう。
三朝温泉で心と体を癒す宿泊体験
世界的に珍しいラジウム泉、三朝温泉の歴史と魅力
鳥取県の名湯・三朝温泉は、ラドン含有量が多いラジウム泉として、日本国内外でその効能が高く評価されています。ラジウム泉の湯治効果は「自然療養泉」として知られ、免疫力を高め、新陳代謝を促進する効果があるとされています。古くから「三朝に行けば病気が治る」と言われ、湯治を目的に訪れる人々にも長く愛されてきました。三朝温泉は、街全体が穏やかでリラックスできる雰囲気に包まれており、温泉街を散策しながら歴史と風情を感じることができます。
おすすめの温泉宿で過ごす特別なひととき
三朝温泉には、豊かな自然に囲まれた多彩な温泉宿があり、それぞれの宿で温泉の泉質や景観、施設の魅力を楽しむことができます。特に、以下の3つの宿は歴史と上質なサービスを兼ね備えた宿泊体験を提供しています。
1. 依山楼 岩崎（いざんろう いわさき）
特徴：依山楼 岩崎は、三朝温泉の中心地に位置する歴史ある老舗旅館で、明治時代から続く伝統的な旅館です。館内には複数の源泉を使用した湯処があり、広々とした大浴場、露天風呂、家族風呂などが揃っています。それぞれの湯処から四季折々の景色を楽しむことができ、訪れる度に異なる趣を味わうことができます。
- 湯処の多様さ：依山楼 岩崎は「展望露天風呂」や「岩風呂」など、多彩な湯船があり、温泉巡りをする楽しみが詰まっています。展望露天風呂からは、三朝の自然が織り成す景観を楽しみながら、心地よい湯浴みを堪能できます。
- 食事：依山楼 岩崎では、地元鳥取の旬の食材を使った懐石料理が提供され、四季ごとの美味しさを存分に味わえます。鳥取の海で獲れる新鮮な魚介類や地元産の野菜を用いた料理が特徴で、地元の味覚を堪能しながら贅沢なひとときを過ごせます。
- 宿泊の魅力：依山楼 岩崎の魅力は、古き良き日本の温泉旅館の風情を楽しみながら、時代を超えたおもてなしを受けられる点です。館内には歴史的な建物が点在し、どこか懐かしさを感じる趣があります。上質な和の空間で過ごす時間は、心身ともに癒される贅沢な時間となるでしょう。
2. 三朝館（みささかん）
特徴：三朝館は、三徳川の清流沿いに佇む宿で、敷地内に3本の源泉を持つ豪華な温泉旅館です。温泉だけでなく、美しい庭園や川のせせらぎが心地よい癒しを与えてくれます。川沿いに広がる露天風呂では、流れる水音と自然の香りを感じながらリラックスすることができます。
- 敷地内の多彩な温泉：三朝館の大きな魅力は、3つの源泉を使用した多彩な温泉施設です。風情溢れる露天風呂や大浴場、川のせせらぎが聞こえる半露天風呂など、さまざまな湯処があり、それぞれに異なる温泉の泉質が楽しめます。温泉巡りをしながら、自分に合った温泉を見つける楽しみも魅力の一つです。
- 季節の料理：三朝館では、鳥取の海と山の恵みを使った料理が提供され、旬の食材を活かした豪華な会席料理が楽しめます。特に秋には松葉ガニや白イカなど、海の幸を存分に味わえる料理が並び、料理人の技術が光る一皿一皿を堪能することができます。
- 宿泊の魅力：三朝館の魅力は、静かな環境と共に、温泉の多様さと美しい自然の景観です。温泉に入りながら清流のせせらぎに耳を傾ける時間は、非日常を感じることができ、日々の疲れを癒す特別なリラクゼーション体験ができます。
3. 斉木別館（さいきべっかん）
特徴：斉木別館は、リゾート感覚でくつろげるモダンな雰囲気と上質なサービスを提供する温泉宿です。大江戸温泉物語グループが運営しており、温泉リゾートとしての快適さと日本の温泉文化が融合しています。館内は新しくリニューアルされており、清潔感と落ち着いた空間が広がっています。
- 快適な温泉施設：斉木別館では、広々とした大浴場や露天風呂が用意されており、くつろぎながらゆっくりと温泉を楽しむことができます。宿泊客専用の湯処もあり、プライベートな空間で温泉を楽しむことも可能です。
- おもてなしと上質なサービス：斉木別館は、細やかな気配りが行き届いた上質なサービスが魅力です。施設の清潔感やスタッフの心温まる対応など、リゾートとしての快適さが提供されています。また、湯上がりにはロビーで無料のドリンクが楽しめるなど、リラックスした滞在をサポートするサービスが充実しています。
- 地元食材を活かした料理：夕食には、地元で採れた新鮮な食材を使用した美味しい料理が並び、旬の味覚を楽しめます。特に冬季には松葉ガニや山陰の新鮮な魚介類など、豪華な地元の味覚が提供され、旅の思い出に残る食体験ができます。
季節ごとに楽しむ地元の食材と会席料理
三朝温泉の各旅館では、四季折々の食材を取り入れた料理が提供され、鳥取の豊かな自然の恵みを堪能できます。特に秋から冬にかけては、松葉ガニや白イカなどの山陰の名産品が並び、特別な料理が提供されます。会席料理には、地元で採れた野菜や果物がふんだんに使用され、料理人が一皿一皿丁寧に作り上げた料理は、目でも舌でも楽しめる贅沢なひとときです。
三朝温泉での宿泊は、ただ温泉に浸かるだけでなく、歴史や自然、食文化に触れながら心身を癒す特別な体験となるでしょう。
森林セラピーで智頭町の自然に浸る
智頭町の「森林セラピー」とは？
鳥取県の智頭町（ちづちょう）は、総面積の約93%を森林が占める「杉のまち」として知られています。この豊かな自然環境を活かし、智頭町では「森林セラピー」という癒しと健康を目的とした特別なプログラムが提供されています。森林セラピーは、医学的に効果が裏付けられた「森林浴」をベースにしており、森林に囲まれた環境でリラクゼーションを通じてストレスの軽減や健康維持を目指すものです。
- リラックス効果：森林の香り成分であるフィトンチッドや、心地よい木々の音、川のせせらぎ、鳥のさえずりなど、森の中の自然が持つ要素が五感に働きかけ、深いリラックス効果を促進します。
- 参加方法：智頭町の「暮らし屋」を通じて予約をすることで、専門ガイドの案内による充実した森林セラピー体験が楽しめます。
智頭町の人気セラピーロード
智頭町には、森の中で自然の恩恵を感じられる「セラピーロード」が複数存在します。それぞれが異なる風景や魅力を持ち、季節ごとにその表情を変えるため、訪れるたびに新鮮な感動を味わえます。
1. 芦津セラピーロード
概要：芦津渓谷を巡るコースで、西日本屈指の美しい渓流と天然杉、広葉樹の森が広がっています。渓谷に沿って散策すると、澄んだ水の流れとともに、豊かな緑や秋の紅葉が目を楽しませてくれます。
- ポイント：秋の紅葉シーズンには、赤や黄色に染まった木々が川沿いに広がり、見事な色彩の景観が楽しめます。四季折々に変化する渓谷の風景は、訪れるたびに異なる美しさを堪能できます。
2. こもれびの森
概要：樹齢60年以上の杉や桧に囲まれたエリアで、智頭宿にほど近い場所に位置しています。ここでは、森の木々の間から差し込む「こもれび」が幻想的な雰囲気を醸し出し、まるで自然が作り出すアートのようです。
- ポイント：こもれびの森からは、智頭町全体を一望できる景色も楽しめるため、広大な森の美しさと町の風景を一度に眺めることができます。空気が澄んでいる秋冬シーズンには遠くまで見渡せ、智頭の雄大な自然を感じられる絶好のスポットです。
3. 横瀬渓谷コース
概要：清流の音が心地よい横瀬渓谷沿いを歩くコースで、車椅子でも利用可能なバリアフリーの福祉森林セラピーロードが整備されています。幅広い年齢層や、家族連れでも楽しむことができ、誰もが気軽に森の中でリフレッシュできるコースです。
- ポイント：清流に沿って歩くため、川のせせらぎが常に聞こえ、心地よい水音がリラックス効果をさらに高めます。季節を問わず、ゆったりと自然と向き合いながら過ごすことができ、特に夏には涼を感じられる避暑地としても人気です。
智頭町での森林セラピー体験の内容
智頭町の森林セラピーでは、参加者が五感を通じて森の中に深く浸るための工夫が凝らされています。自然の中での呼吸や、植物や土の香りを吸い込み、身体全体で森を感じることができるのがこのプログラムの魅力です。
- ガイド付きで森を深く楽しむ：智頭町の森林セラピーは、専門のガイドが案内役を務め、参加者が安全かつ効果的に自然と向き合えるようにサポートします。ガイドは、森の植物や生態系、季節ごとの見どころなどを詳しく教えてくれるため、ただ歩くだけでは得られない知識や感動が得られます。
- 五感をフルに使った体験：森林セラピーでは、視覚や聴覚だけでなく、嗅覚や触覚も活用します。ゆったりとした深呼吸をしながら森林の香りを感じたり、草や木の感触を手で触れて感じることが推奨されています。大きな木に触れることでエネルギーを感じたり、足元の葉の感触を感じたりすることで、都会では得られない体験が楽しめます。
- ハンモックでのリラックスタイム：森の中にはハンモックが設置されており、静かな森の中でのんびりと過ごすことができます。木々に揺れるハンモックに身を委ね、上を見上げると木漏れ日が差し込み、鳥のさえずりが心地よく聞こえます。揺れるハンモックの中でゆったりとした時間を過ごすと、日常のストレスが和らぎ、心も体もリラックスすることができます。
- 地元食材を使用したセラピー食：智頭町の森林セラピーでは、自然体験に加えて、地元の食材を活かしたヘルシーな「セラピー食」が提供されることもあります。このセラピー食は、体内からもリフレッシュすることを目的としたもので、季節の野菜や山菜を使った料理が楽しめます。化学調味料を極力使わず、自然の恵みを最大限に引き出した優しい味わいが特徴で、食事を通じて心と体が整えられる感覚を味わえます。
- 心身のリフレッシュ：森林セラピーは、単に体を癒すだけでなく、心のリフレッシュ効果も期待できます。深い呼吸と自然の中での静かなひとときを過ごすことで、気持ちが落ち着き、普段の生活の中でのストレスが軽減されるといわれています。また、フィトンチッドなどの成分によるリラックス効果が、免疫力を高めることも報告されています。
森林セラピーで得られる効果と楽しみ方
森林セラピーを通じて得られる効果は、科学的にも注目されており、現代人にとっての癒しと健康維持の手段として関心が高まっています。
- ストレス解消：自然の中でリラックスすることにより、ストレスホルモンが低下し、心の緊張が和らぐ効果が期待されます。
- 免疫力の向上：森林浴を行うことで、免疫細胞の活動が活発化し、体調の改善や病気予防にもつながるとされています。
- 睡眠の質の向上：自然環境の中で過ごすことで、夜の睡眠の質が改善されるという研究結果もあり、森でのリラックスが日常生活にポジティブな影響をもたらします。
智頭町の豊かな森林での「森林セラピー」は、心身ともにリフレッシュできる特別な体験です。静かで美しい自然の中で自分と向き合う時間を作り、癒しの効果を存分に感じながら、智頭町の自然の恵みを体感してみてはいかがでしょうか？
まとめ
今回の『朝だ!生です旅サラダ』での水野真紀さんの鳥取旅は、鳥取砂丘の自然美から、地元のグルメ、温泉、森林セラピーまで、幅広い鳥取の魅力が満載です。砂丘での美しい風紋や砂焼きコーヒー、ラジウム泉で有名な三朝温泉での癒し体験、さらに森林セラピーでのリフレッシュなど、心も身体もリフレッシュできる内容です。
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鳥取に行ったことがある方は、どの場所がおすすめでしたか？これから訪れる方へのアドバイスや感想もお待ちしております。
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